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Depois de um mês sem dieta nenhuma, vários problemas pessoais e descontar toda a tristeza no rango até q não deu tão ruim assim...rs
Voltando p foco hj...bora baixar esses números ai ;)
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74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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868 kcal
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Fat: 46.69g | Prot: 54.40g | Carbs: 61.82g.
Breakfast: Leão Chá de Hortelã, Café (Infusão), Água. Lunch: Alface, Maionese, Cenouras, Repolho, Merluza. Dinner: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Tomates, Beterrabas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Café com Leite Integral, Broa de Fubá. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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