Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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2091 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 102.66g | Carbs: 299.08g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mel, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Leitbom Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Nescau Achocolatado em Pó, Gergelim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Other: Uvas, Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Forma Integral, Uvas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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