Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1105 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 37.12g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ekşi Hamur Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Ekşili Köfte, Patates Salatası, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Muhallebi, Baklava, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Singing - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|