Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 65.22g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Biber Dolması, Et Haşlama. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benim seruvenim's Weight History
|