Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 102.26g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2.5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет с Молоком. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Белый Город Молоко 2.5%, Размешайка Кексики с Цукатами, Любятово Печенье Ароматный Миндаль. Dinner: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом, Болгарский Перец, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Тефтели из Куриной Грудки. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Geneticlab Протеин Whey Pro, Приневское Молоко 1.5%, Рис Вареный, Тефтели из Куриной Грудки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|