Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
748 kcal
|
Fat: 11.10g | Prot: 27.48g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, الملح, صلصة الطماطم (المعلبة), فول مدمس. Lunch: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, عدس. Snacks/Other: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, بلح, الكمثرى (الإجاص), السكر االعادي, القهوة. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|