|
вес стоит
|
83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2521 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 115.47g | Carbs: 102.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Курага, Чернослив Свежий, Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Good Food Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Фермер Сухов Фундук, Йогурт Домашний, Творог 5%, Виноград, Белый Город Молоко 2.5%, Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриные Маффины, Йогурт Домашний, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Желатин Пищевой, Творог 5%, Яичный Белок, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
steady weight
|
 Comments
раскачайте организм. Например, до 12 или до 15.00 кушайте, то что захотите, сладкое, мучное и тд. после 15.00 кушайте только белок и овощи. а на следующий день сделайте чистку. Белок, кефир и яблоки
09 Sep 18 by member: ViaYan
|
ViaYan, ужасные стериотипные советы... Если стоит вес, то нужно либо увеличить физ. нагрузку, либо поднять калораж, а не есть что-то в определенное время. А разгрузы выводят лишнюю воду из организма и она потом благополучно возвращается:)) Не давайте людям тупые советы.
09 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Физ.нагрузка....худеть можно и без спорта. Это вы придерживаетесь тупых стереотипов... Нужно правильно это делать. Я работаю в проекте для похудения, где девочки худеют и вес не возвращается. Кому нужно говорить, что он не понимает ничего в ПП, то это точно не мне
09 Sep 18 by member: ViaYan
|
ViaYan, удачи. Работайте дальше. Лишь бы срывов не было:)) А худеть без спорта и правда можно... Не нужно делать из себя мега-мозг:)) Здесь есть умные люди, которые говорят умные вещи и Вы к ним не относитесь:)) Удачки:))
09 Sep 18 by member: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь.Коваленкло.'s Weight History
|