Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
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50.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2018:
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1384 kcal
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Fat: 59.35g | Prot: 69.65g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: 천도, 사과, 스팸 스팸 클래식, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Lunch: 고로케, 스타벅스 (Starbucks) 스키니라떼. Dinner: 미숫가루, 데리야끼 소스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 서브웨이 베지. Snacks/Other: 켈로그사 첵스 초코, 동원 비플레인 플레인, 복숭아, 아몬드. more...
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1350 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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