|
Ураааа, перевалило за 65 кг вниз! :-)1500 ккал. никакой активности вчера
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 68.40g | Carbs: 200.96g.
Breakfast: Жако Птичье Молоко, Сахар, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Омлет с Сыром. Lunch: Yarych Крекер Нежный, Джемы и Варенья, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Dinner: Чай Несладкий, Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Сахар, Буренка Сливки 10%, Американо. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Running - 10/kph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|