keruisha864's Journal, 01 Sep 18

🌞
體重：46.8📉
BMI : 18.2
體脂肪率：26.5📈
基礎代謝：1089
骨格筋率：29.1
體內脂肪：2
🌛
體重：47.2📈
BMI : 18.4
體脂肪率：23.5📉
基礎代謝：1103
骨格筋率：29.9
體內脂肪：2

🍎不知道是要填晚上量的體重還是早上，就先填寫重量多的吧！
（一步一腳印慢慢減💪加油！）

47.2 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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708 kcal

Fat: 13.03g | Prot: 23.42g | Carbs: 106.54g.   Breakfast: 豆漿大 無糖豆漿, 奇異果, 全聯 全麥吐司. Lunch: 家樂福 蛋餅皮, 甜椒, 全聯 栗香地瓜. Snacks/Other: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, UCC 深焙炭燒濾掛式咖啡. more...

1369 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, 呼拉圈30分鐘 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...