keruisha864's Journal, 29 Aug 18

🌞 🌛
體重 46.8 📉 體重 46.9📈
BMI 18.3 BMI 18.3
體脂肪26.7📈 體脂肪 23.2📉
基礎代謝 1088 基礎代謝 1101
骨格筋率 29.1 骨格筋率 30.2
內臟脂肪 2 內臟脂肪 2

🍎早上體重與晚上體重的差異
（體脂肪真難減😂)

46.9 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1274 kcal

Fat: 42.70g | Prot: 50.40g | Carbs: 157.80g.   Breakfast: 全聯 全麥吐司, 御品能量 健康三色藜麥粉, KLlM 克寧纖美窈窕奶粉. Lunch: 全家 菠蘿麵包, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果, 百香果. Dinner: 皮蛋, 皮蛋. more...

1361 kcal

Exercise: 呼拉圈30分鐘 - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...