|
저녁에 스테이크를 먹었더니 갈증이 나서 물 2리터 가량을 마신 여파일 수도... 저녁에 물 먹는 거 자제해야 하는데, 라고 생각하면서 아침에만 커피와 물을 1.5리터 이상 마셨다. 제습기냐...
|
54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1128 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 68.26g | Carbs: 16.41g.
Breakfast: 덴마크 짜지않은 치즈, 아루굴라/시금치류(로켓), 코스트코 척아이롤, Navitas Naturals 카카오닙스, 덴마크 짜지않은 치즈, 네스프레소 캡슐커피. Lunch: Badia Pink Himalayan Salt, 커클랜드 가염버터, Navitas Naturals 카카오닙스, 아루굴라/시금치류(로켓), 덴마크 짜지않은 치즈, 파프리카, 달걀, 생바질, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘, 버섯, 네스프레소 캡슐커피, 요플레 클래식 요거트, 코스트코 척아이롤. Dinner: 커클랜드 가염버터, 계란후라이, 총각김치, Navitas Naturals 카카오닙스. Snacks/Other: 코카콜라 콜라 (200ml). more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|