|
Feci şekilde çikolata yemek istiyorum...biri bana yardım etsin...ne yapmalıyım...
|
63.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 68.19g | Carbs: 213.23g.
Breakfast: Mercimek Çorbası. Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Budu, Yoğurtlu Makarna, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Other: Künefe, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Krem Şanti, Sade Kek, Beyaz Ekmek, Bal, Muz, Ülker Kremini. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Sitting - 5 hours, Singing - 1 hour, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Yulaf süt kakao kaynat kaseye koy az bal ekle.. müthiş isteği gideriyor puding gibi.
06 Sep 18 by member: eylülün annesi
|
instagramda mely çikolatası diye bi sey görmüştüm.bu günde yaptım süper kesiyo
2 yk tahin
2 yk pekmez
3-4 yk süt
1 çb kakao
üzeri için fındık,ceviz fln...
06 Sep 18 by member: nazarkf
|
Benimki az kalorili ve bildiğin çikolatalı gibi oluyor. Senin yaptığın tabi daha lezzetlidir ama kalorili.... Pekmez fındık fıstık tahin türü şeyler....
06 Sep 18 by member: eylülün annesi
|
at iki hurma baya yardımı dokunur yada uzum
06 Sep 18 by member: gulisazra
|
Bi ısırıktan sonra kendine hakim olamayacaksan azına bile alma.süte bi tatlı kasıgı bal bir tatkı kadıgı kakao ve biraz tarcın at ,iç.belki keser
06 Sep 18 by member: nesslişşş
|
Çok çok acilse bir kare bitter çikolata yiğiyorum 🙈
06 Sep 18 by member: eylülün annesi
|
Ama bu ölçü bayaa fazla,bne normalde ölçüyü yarıya indirip 2 günde yiyorum.fındık vb kuruyemislersizde oluyo yani ben seviyorum
06 Sep 18 by member: nazarkf
|
Güne bölüyorsan sorun yok. Acil istek dediğin için fazla dedim. Sevgiler.
06 Sep 18 by member: eylülün annesi
|
06 Sep 18 by member: nazarkf
|
Züber,fellas gibi sağlıklı atıştırmalık bar lardan yiyin.Protein bar da tüketebilirsiniz
06 Sep 18 by member: Serkan Çevik
|
06 Sep 18 by member: cimbomlurmn
|
06 Sep 18 by member: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|