Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 66.08g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doğa Evi Yulaf Ezmesi, Aynes Yarım Yağlı Süt. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Aynes Yarım Yağlı Süt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Elma. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevgiygz's Weight History
|