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1600卡
早餐前 呼拉圈10M
睡前薑汁紅茶.瑜伽
早 體重49.7體脂24.6
晚 體重50.7體脂22.8
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49.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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1508 kcal
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Fat: 54.29g | Prot: 88.69g | Carbs: 180.57g.
Breakfast: 統一 金立方, 芭蕉, 火龍果, 水煮蛋, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 菱角, 蒸蛋, 黃魚, 7-11 日式雞腿肉串燒, 炒青菜. Dinner: 清炒黃豆芽, 柿子, 客家小炒, 里仁 有機黑豆粉, 克寧 高鈣全家人營養配方, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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