|
04.09.2018
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1062 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 64.82g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные". Dinner: Куриные Фрикадельки, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вода, Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bio Max Кефир 1%, Груша, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|