Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
2370 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 141.48g | Carbs: 290.46g.
Breakfast: Rodzynki, Mlekovita Mleko 0,5%, Sante Siemię Lniane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rodzynki, Kupiec Ryż Basmati, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Jabłko, Olej Roślinny, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Pierś z Kurczaka, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Milka Czekolada Peanut Caramel, Rosół z Makaronem, Grejpfrut, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|