|
🙏🏼
|
60.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1932 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 72.60g | Carbs: 234.57g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Çerezya Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Badem, Badem, Badem, Migros Çiğ Fındık, Badem, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|