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punto più basso della definizione di quest anno, da domani si inizia mantenimento e poi massa
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66 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2018:
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1423 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 181.04g | Carbs: 40.46g.
Breakfast: Noci, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Uovo Sodo, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: Aia Tacchino Fesa a Fette, Noci, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Yomo Yogurt Greco Delta, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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