Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 120.57g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Баклажаны Тушеные. Lunch: Яйцо-Пашот, Лента Фасоль по-Монастырски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рисовая Лапша (Вареная), Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Фундук Фундук Натуральный, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|