Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 143.05g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Миндаль, Молокія Йогурт Густий, Галичина Творог Нежирный, Красные Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Козуб Сыр Сулугуни , Good Morning Granola To Go Финик + Кокос, Молокія Йогурт Густий. Lunch: Нут (Вареный), Красные Помидоры, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Молокія Йогурт Густий, Миндаль, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Other: Яблоки, Красные Помидоры, Козуб Сыр Сулугуни , Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor.Gorb2002's Weight History
|