Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
3327 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 223.67g | Carbs: 423.24g.
Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами и Молоком. Lunch: Velada Варенье Клубничное, Творожник, Чай, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Малина, Клубника, Чай, Творожник. Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Optimum Nutrition Casein, Сливы, Рузское Молоко Молоко 2,5%, Персики, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SAN Протеин Platinum Isolate. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 10 minutes, Bowling - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|