Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
98.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
2210 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 69.74g | Carbs: 267.22g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Börek, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Uludağ Limonata, Peynirli Sandviç. Dinner: İHE Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna, Karnıyarık. Snacks/Other: Şeftali, Siyah Üzüm, İncir, Kırmızı Erik, Milka Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|