Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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68.8 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1255 kcal
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Fat: 34.48g | Prot: 155.55g | Carbs: 105.46g.
Breakfast: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Lunch: 卵とじスープ, 紀文 糖質0g麺, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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