Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
78 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 71.54g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Романов Луг Молоко Сгущённое в Вафельной Трубочке, Мёд, Жареное Яйцо, Ваше Здоровье Отруби Овсяные. Lunch: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Салат Овощной, Огурец (с Кожурой), Каждый День Окорок Свиной. Dinner: Милти Красная Рыбка в Соусе Теплички, с Овощами и Отварным Картофелем . Snacks/Other: Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|