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Necesito aumentar mi ingesta de proteína, voy a incluir más huevos a mi dieta 🍳🍳🍳
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56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 45.09g | Prot: 68.87g | Carbs: 118.11g.
Breakfast: Toning Leche de Soya. Lunch: Toning Multi Granola, Toning Leche de Soya, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Exito Avena en Hojuelas, Lentejas Cocidas, Plátano Maduro Hervido. Dinner: Cilantro, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Other: Queso Costeño. more...
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steady weight
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 Comments
claro huevos, pollo y también los carbohidratos fundamenta.
30 Aug 18 by member: jorbass182
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ilkasofia's Weight History
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