Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 58.68g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Аланталь Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кофе, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Мираторг Шашлык Деликатесный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Мёд, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Авистрон Икра Сельди Пробойная Соленая Олюторская, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна@иванова's Weight History
|