|
Всем привет, я Алиша. Мне 58 лет, рост 169 см. До пенсии я была в нормальном весе, и вот пришла ДОЛГОЖНАННАЯ. Можно немного отдахнуть, а оказалось прибавка в весе, я пришла к 76 кг. Это не выносимо. Хочу вернуть свои 66.
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 53.54g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Банан, Хлеб Бородинский, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Банан, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Snacks/Other: Персики, Красные Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|