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A depressão e compulsão alimentar têm me vencido. 😔💔
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68.8 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1207 kcal
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Fat: 57.27g | Prot: 87.72g | Carbs: 91.25g.
Breakfast: Danubio Creme de Ricota , Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Iogurte de Kefir. Lunch: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Agrião. Dinner: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Iogurte de Kefir. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
tô no mesmo barco da compulsão 😔
29 Aug 18 by member: Juliana.AlvesG
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as vzs é bom sair da rotina por um ou dois dias.
isso da um panei no cérebro e o corpo nem absorve os ingredientes vc até acha q engordou mas depois de dois a três dias vc vê q não mudou nada.
03 Sep 18 by member: Rogerio.com
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De jeito nenhum! Força aí!!! 😘💪🏻 Vc tá comendo certinho? Lembre-se: fazer dieta não é deixar de comer, mas sim, comer bem; é comer as coisas certas, nas horas certas! Você faz exercícios tbm? Qualquer coisa grita! Hehehe Estaremos por perto😘😘😘
11 Sep 18 by member: marcofontanelli
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Só pra esclarecer, quando eu disse "de jeito nenhum" foi para refutar que a compulsão estaria te vencendo, ok?! E concordo com o que disse o amigo Rogério, às vezes devemos nos conceder uns momentos de prazer na comida, sem culpas ou neuras , senão a coisa pega mesmo hehehe, mas mantenha o foco 😘💪🏻
11 Sep 18 by member: marcofontanelli
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ramousim's Weight History
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