Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 137.24g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Бананы, Терра Смесь Хлопьев. Lunch: Простоквашино Творог Нежирный, Малина, President Сметана 10%, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Малина, President Сметана 10%, Простоквашино Творог Нежирный. Dinner: Красные Помидоры, Шампиньоны, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Good Morning Granola To Go Финик + Кокос. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor.Gorb2002's Weight History
|