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Nach meinem Müslifrühstück habe ich heute deutlich mehr Hunger, also eigentlich zum ersten Mal.😢 Vielleicht liegt es aber auch daran, dass ich heute Putztag hatte und schon 10.000 Schritte auf meinem Tracker? 😀
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120.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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839 kcal
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Fat: 19.14g | Prot: 54.32g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Brüggen Gourmet Müsli Früchte ohne Zuckerzusatz, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jonagold. Lunch: Banane, Philadelphia So Leicht 3%, Emsland Roggenvollkornschrotbrot. Dinner: Vitaquell Hanföl, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Cucina Cantuccini. more...
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3613 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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