Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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51.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1154 kcal
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Fat: 26.61g | Prot: 52.12g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: 자연드림 사과한모금, 파리바게트 카스테라. Lunch: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 배추김치, 깻잎무침, 돼지고기볶음, 밥. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 로스티드 캐슈넛 브리틀, 밥, 순대국밥. Snacks/Other: 자연드림 사과한모금, 코스트코 무지방 그릭요거트, 디어넛츠 디어넛츠 캐슈넛. more...
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345 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, 런데이1주3일차 - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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