Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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69.3 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 181.46g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: ニッスイ いか味付, 大根の煮物, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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1699 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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