Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2924 kcal
|
Fat: 134.67g | Prot: 88.65g | Carbs: 371.98g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Torku Dana Jambon, Pınar Sosis, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Eritme Krem Peynir, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Kırmızı Erik, Nektarin, Dondurma, Ev Kızartması, Karisik Tost. Snacks/Other: Kayısı, Eti Kakaolu Bisküvi, Limonata, Sade Kek, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Badem, Fındık. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|