Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
76 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 99.57g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Naranjas, Dia Mermelada de Frambuesa, Mendicrim Queso Cremoso Light, Dia Galletitas Cracker de Agua, Café con Leche Descremada. Lunch: Uvas Pasas (sin Semillas), Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Pan de Hamburguesa, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. Snacks/Other: Bagley Pan Dulce con Frutas, Café con Leche. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmi belas's Weight History
|