|
75］
每每出國就胖1-2公斤⋯光今年1月份～6月份就胖了5公斤😭
這75天的努力就是為了明天的東京之旅可以讓自己什麼都不要計較，開心的吃，用力的玩⋯😂😂
10月還有個桂林，灕江之旅～就⋯回來再努力吧⋯😓😓
BMI 22.8
體脂24.5
肌肉40.8
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1250
體內年齡35
水份56.2
💩
|
57.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
446 kcal
|
Fat: 18.37g | Prot: 22.56g | Carbs: 48.62g.
Breakfast: 水煮蛋, 市場 香蕉, 統一 瑞穗鮮乳土司, 肉鬆, Arla 艾曼塔切片乾酪, 黑咖啡. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
24 Aug 18 by member: josephc0917
|
24 Aug 18 by member: Stephanie=
|
|
|
Stephanie~會的，我會認真吃～減這6.8就是為了出國可以放寬心的吃⋯⋯🤣🤣🤣
|
24 Aug 18 by member: 95bbk
|
哇，妳太強了，我165天才6.8，果然天負異秉，是個練武奇材。。。。
24 Aug 18 by member: 95bbk
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|