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每每出國就胖1-2公斤⋯光今年1月份~6月份就胖了5公斤😭 這75天的努力就是為了明天的東京之旅可以讓自己什麼都不要計較,開心的吃,用力的玩⋯😂😂 10月還有個桂林,灕江之旅~就⋯回來再努力吧⋯😓😓
BMI 22.8 體脂24.5 肌肉40.8 骨骼2.6 內臟脂肪5.0 基礎代謝率1250 體內年齡35 水份56.2 💩
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57.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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446 kcal
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Fat: 18.37g | Prot: 22.56g | Carbs: 48.62g.
Breakfast: 水煮蛋, 市場 香蕉, 統一 瑞穗鮮乳土司, 肉鬆, Arla 艾曼塔切片乾酪, 黑咖啡. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
24 Aug 18 by member: josephc0917
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24 Aug 18 by member: Stephanie=
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Stephanie~會的,我會認真吃~減這6.8就是為了出國可以放寬心的吃⋯⋯🤣🤣🤣
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24 Aug 18 by member: 95bbk
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哇,妳太強了,我165天才6.8,果然天負異秉,是個練武奇材。。。。
24 Aug 18 by member: 95bbk
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