Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 90.94g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Банановые Оладьи, Грецкие Орехи, МарС Баунти, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша с Молоком и Водой. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Плов с Мясом Говядины, Помидоры. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Роскар Яичный Белок, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Московская, Ржаной Хлеб, Арбуз. more...
|
|
873 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|