Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 74.35g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние, Льняные Семена, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Eco Botanica Зефир. Lunch: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Leti Хлебцы Кукурузные, Сахар, Чай, Окрошка Овощная. Dinner: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сырники Домашние, Каждый День Арахис Соленый Жареный. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|