Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
35.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
483 kcal
|
Fat: 18.21g | Prot: 15.39g | Carbs: 67.56g.
Breakfast: Персики, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Чай, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%. Lunch: Орехи в Шоколаде, Roshen Черный Шоколад 56%, Помидоры, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%. Dinner: Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Печенье, Сыр Российский, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahanochka's Weight History
|