Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2656 kcal
|
Fat: 89.07g | Prot: 148.36g | Carbs: 327.28g.
Breakfast: Чай, Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Сибирская Ягода Варенье Вишня. Lunch: Fine Food Попкорн, ВкусВилл Драники Картофельные, Простоквашино Сметана 20%, Чай. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Muscle Tech Platinum Casein. Snacks/Other: Арбуз, Дыня Торпеда, Молочное Дело Творобушки, Избенка Кефир Обезжиренный, SAN Протеин Platinum Isolate, Рузское Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Зарядка - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|