Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 88.26g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: 풀무원 낫또, 요플레 플레인, 파리바게트 옥수수식빵. Lunch: 계란후라이, 김치볶음밥. Dinner: 치킨, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛. Snacks/Other: 프링글스 프링글스 오리지날, 클라우드 클라우드, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 샤니 꿀호떡 (25g). more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jmchoi34's Weight History
|