Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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68.6 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1607 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 179.37g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 高野豆腐の煮物, ごぼう, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: セブンイレブン 皮むきりんご, りんご（皮なし）, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. more...
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1682 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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