Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 58.48g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: せんべい, 卵白, やまだ屋 桐葉菓, でん六 ミックスナッツ, 今岡製菓 しょうが湯 (15g), 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. Lunch: サクラ印 レンゲのハチミツ, 卵, 押し麦ごはん 5割, Gold Standard 100% Whey, オクラ. Dinner: リスカ チョコ棒, ゴディバ チョコ, ネスレ キットカット (11,6g), ブルボン チョコビスケット, カバヤ食品株式会社 小さなメロンパンクッキー, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Snacks/Other: セブンイレブン 和菓子ミックス もち最中, チョコ, ハリボー ゴールドベア. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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