_aleyna's Journal, 21 Aug 18

Ders çalışınca aşırı acıkıyorum aslında midem değil de beynim boşalıyor sanki biliçaltı kendiliğinden bir seyler yemek istiyor :( bir saatte bir araya çıkıyorum her arada elim dolu dönmek istiyorum odaya su an bile tatlı ve dondurma yedim ac olmamama rağmen :( ders aralarında ne yapmalıyım ??
65.5 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 August 2018:
1427 kcal Fat: 80.44g | Prot: 47.88g | Carbs: 132.37g.   Breakfast: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Ayran, Patlıcan Yemeği. Dinner: Ayran, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Other: Ülker Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fıstıklı Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
2455 kcal Exercise: Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours. more...
steady weight

19 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
çay iç bence kendimi frenlemek istediğimde hep çay kahve yardım eder bana 
21 Aug 18 by member: kaskanazli
bu arada merak ettim neye çalışıyorsun  
21 Aug 18 by member: kaskanazli
Üniversite ;) 
21 Aug 18 by member: _aleyna
Mezuna kaldım da birazcık :)) şimdiden başlayalım dedik ... 
21 Aug 18 by member: _aleyna
Benim de bu sene sınavım var ve aynı sorun bende de var. Ben her kalktığımda leblebi sebze meyve gibi kalorisi çok yüksek olmayan şeyler alıp dönüyorum. 
21 Aug 18 by member: ...selma...
Özellikle havuç favorim incecik doğruyorum uzun bi süre bitmiyo 
21 Aug 18 by member: ...selma...
Allah kolaylık versin hepimize :) benim de 2 sene var şimdiden başladım ufaktan  
21 Aug 18 by member: kaskanazli
Ben yüksek kalorili midemi sonrasında rahatsız eden seyler alıp dönüyorum sebze meyve kesmiyor :)) 
21 Aug 18 by member: _aleyna
10.sınıfa mı geçtin ? 
21 Aug 18 by member: _aleyna
Yok 11  
21 Aug 18 by member: kaskanazli
Peki ya ben ne yapayım 12 ye geçtim 😭😭 
21 Aug 18 by member: ...selma...
ben hâlâ ders çalışma moduna giremedim ben de 12 ' ye geçtim dershanenin açılmasını bekliyorum artık tek umudum xhxhxhx 
21 Aug 18 by member: tugcndjdjf
kahve güzel giderdi :") 
21 Aug 18 by member: dolaptakipankek
Kahvede çeşit kalmadı artık nescafenin tüm seçeneklerini tükettim Türk kahvesini de sütlüsünü sadesini tükettim geriye kalanlardan başka fikri olan var mı ? Kahve vazgeçilmezim çünkü :)) 
21 Aug 18 by member: _aleyna
Ödül sistemini denemelisin bence. Ben pek yapamıyorum fakat. Bu test biterse sağlıklı bir şey atıştırabilirim eğer sağlıksız bir şey yersem +10 soru tarzında. Kendini sterse sokmadan yap ama😊 
21 Aug 18 by member: asdf....
bende olmayan tek sıkıntı sanırım çok odaklanınca yemeyi içmeyi hep unutuyorum😂😂 
21 Aug 18 by member: sleigh beggy
elasahan sen de mi öğrencisin :) 
21 Aug 18 by member: _aleyna
Sleigh beggy keşke bende de öyle olsa :) 
21 Aug 18 by member: _aleyna
Evet ben de öğrenciyim fakat sınav senem değil daha😊 
21 Aug 18 by member: asdf....
ben de sınav döneminde sürekli çikolata yerdim kek yerdim o masadan kola eksik olmazdı 😂 beyni çalıştırıyor sonuçta bence bu dönemde diyet yapma sal bende yaklaşık 10 kilo almıştım o dönem ama verdim sinava kadar diyet yapmamani öneririm aç kalmak beyni daha çok yoruyor 
21 Aug 18 by member: fat manday

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


_aleyna's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.