Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
93.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 100.65g | Carbs: 168.85g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса из Индейки , Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Майонез, Помидоры, Магнит Банан, Черемушки Лаваш Тонкий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Power System Протеиновый Батончик (35г), Данон Йогурт, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: QNT Протеиновый Коктейль, Редис, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|