Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 21.38g | Prot: 81.71g | Carbs: 76.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачковая Икра, Арбуз. Lunch: Легко Творожные Маффины, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Арбуз, Помидоры, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|