|
Cheat day'i ne sıklıklıkla yapıyorsunuz arkadaşlar?
|
53.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 38.40g | Carbs: 95.38g.
Breakfast: Kavurma, Patates Kızartması, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Kıymalı Börek, Yeşil Zeytin. Lunch: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
21 Aug 18 by member: fatcal3
|
Ayda birgün uygulayan da var hafta da bir veyahut iki hafta da bir .
21 Aug 18 by member: irem67565
|
Iki haftada bir yapiyordum kilo korumaya gecince haftada bir oldu.
21 Aug 18 by member: esrafitt
|
22 Aug 18 by member: floopys
|
22 Aug 18 by member: Meiraz
|
ben de haftada bir uyguluyorum dayanamıyorum maalesef
22 Aug 18 by member: Meiraz
|
Ne kadar uzun sürerse o kadar iyi olur. Ayda bir en guzeli. Olmadı en erken 15 günde bir. Daha sık olursa kilo veriminde problem olur.
22 Aug 18 by member: sarikadir
|
vücudumun ne tepki vereceğini önceden tahmin ettiğimden, canım ne zaman isterse.
22 Aug 18 by member: Z A R G A N A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|