Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 82.54g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Liebendorf Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Сыр Российский, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сибирская корона Пиво Лайм. Snacks/Other: Ирга, Крыжовник, Окей Манго, Слобода Майонез Провансаль 67%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|