Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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51.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1787 kcal
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Fat: 69.49g | Prot: 102.18g | Carbs: 213.06g.
Breakfast: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 켈로그사 첵스 초코, 우유, 계란후라이, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵. Lunch: 밥, 수박, 부추무침, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 두부. Dinner: 흰강낭콩, 계란후라이, 현미잡곡밥, 찐옥수수, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 천도, 사과, 롯데제과 몽쉘 치즈케이크, 아이스라떼, 찐옥수수, 복숭아. more...
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1392 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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