Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
441 kcal
|
Fat: 12.37g | Prot: 42.23g | Carbs: 40.26g.
Breakfast: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Доктор Столетов Отруби Пшеничные с Кальцием, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Арбуз. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|